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产后妈妈该如何来丰胸?8种营养素让胸再涨大!

  每天花15分钟按摩胸部,便可令胸部线条更完美,而且动作简单方便,大家不妨一试。添加WeChat:zyy36602获取免费一对一丰胸指导!让你的乳房丰满健康。


  1.洗完澡后,涂抹适量保养品胸部,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。


  2.用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。


  3.双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。


  4.双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。5.使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。


  必要的文胸


  不要相信网络上的谣言认为睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌,事实上胸部相对丰满的女性在睡觉的时候戴文胸会感觉很舒服,所以不必要放弃。


  要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料,宽松,方便你翻身等动作,绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉,因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。


  侧卧或仰卧


  偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。


  注意事项



  1.无论做哪种健胸运动时,力度与频次都要量力而行,以免对胸部造成不必要的损伤。


  2.购买胸罩时,一定要选择尺寸合适的棉质品。


  3.如果正在减肥,必须注意要循序渐进,不可以操之过急,急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。


  4.经常喜欢上健身房的话,首先要懂得自我保护,避免做一些无保护的剧烈运动。


  5.尽量不要用太热的水洗澡,否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。


  6.炎热的季节里,切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。


  7.掌握日常胸部按摩手势,也可疏通胸部穴道与经脉,对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的:由内而外做圆圈形按摩;双手握住乳房,轻轻震动一两分钟;轻轻拍打乳房下侧;双手交替由胸颈处向上提升按摩。添加WeChat:zyy36602获取免费一对一丰胸指导!让你的乳房丰满健康。

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