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产后胸部不一样大怎么办,产后妈妈丰胸有诀窍

  生完孩子胸部下垂真的是因为母乳喂养?很多人都想错了,再次,对于产后女性,我们也给予了特别关注。在产后由于乳房经历了一胀一缩,再加上整个孕期对胸部的锻炼减少,导致在肤韧带也开始松弛,胸部也就随之“坍塌”下垂了。产后胸部不一样大怎么办,产后妈妈丰胸有诀窍!


  1、坚持母乳喂养


  在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法。新妈妈可以两个乳房要交替喂奶,四只手指并拢托住乳房下围,既可以预防乳房下垂又可以使婴儿吮吸时更加通畅。添加WeChat:zyy36602获取免费一对一丰胸指导!



  2、戴上哺乳胸罩


  新妈妈在月子期间,假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。建议新妈妈可以带哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩,喂养宝宝就更加方便。还对乳房起了很好的保护作用。


  3、进行健胸运动


  最靠谱、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。至于全身运动,必须在产后6个月以后方可进行。


  4、乳房清洁护理


  新妈妈可以先用温水将乳晕和乳头擦洗乾净,然后用毛巾环绕形地敷在乳房上(露出乳头)。每2-3分钟更换1次毛巾,反复做约15分钟,敷至皮肤呈微红色,即达到效果。


  二、产后丰胸食物不能少


  1、酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。


  2、胶原蛋白:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以乳房,也不会因此增肥。故而多吃这类食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白是很靠谱的哦。



  3、青木瓜:青木瓜内含大量木瓜酵素,而木瓜酵素又是丰胸的极好因数,所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”,相比较而言,吃青木瓜不用担心会有副作用哦。


  4、纳豆:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖哩,可使瘦身效果加倍。


  5、优酪乳:优酪乳对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部蛋白质,对胸部保健效果不错。此法只要求每天饮用2-3次250ml的优酪乳,减少肉类食物的摄取即可,简单靠谱。添加WeChat:zyy36602获取免费一对一丰胸指导!

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