怎样快速健康丰胸，让你“胸值”爆表

　　女性自青春期开始，胸部会不断发育。但是由于基因和后天营养问题，不少女性的胸部发育较正常人来说比较小。小胸妹怎样才能感受“汹涌澎湃”的动态？抓住经期丰胸的最佳时机，就能让你丰胸效果翻翻！

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　　一、补充胸部营养

　　怎样快速健康丰胸，月经来潮前受体内雌激素影响，常会感觉到胸部发胀变大，甚至有不同程度的疼痛和触痛，情绪变得不稳定，暴躁易怒，身体浮肿，还伴有便秘情况出现，但此时也是丰胸的预备期，只有打好基础，丰胸之路才能一帆风顺。咨询更多专业丰胸知识请添加WeChat：zyy36602！

　　所以，女性可抓住这个时机进食一些对丰胸有帮助的食物，能起到很好的丰胸效果。经期丰胸的食物有胡萝卜、大豆、木瓜、海带等。多吃这类食物不仅可以避免乳房出现下垂现象，还可以使乳房保持弹性，挺拔高耸。

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　　二、必要的丰胸运动

　　丰胸运动是一种健康的丰胸方法，就算不追求丰胸成效，积极运动对于身体也是百利而无一害的。但是，如果一味地急于求成，不顾及个人的体力和适应性，加大加量地运动，这样有可能会造成运动损伤。与减肥一样，运动量如果超过了自己的承受能力，那么身体就会崩溃，会缩减胸部脂肪，得不偿失。所以，运动要适量，身体健康最重要！

　　怎样快速健康丰胸，专家建议：参加体育锻炼过程中，尤其要注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，这可以促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利于乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　善用月经期间女性荷尔蒙分泌对乳腺的影响变化，虽然可以达到一定程度的丰胸作用，不过还是以青春期女性的效果最佳，因为此时女性的乳房还没有发育完全，可塑性大，成功机率也最高。

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　　三、适当的丰胸按摩

　　经期搭配丰胸按摩，每天对胸部进行按摩5-10分钟，对胸部增大有明显效果。

　　乳头穴：乳头直下，乳房底端第六条肋骨位置。

　　檀中穴：按摩两乳头中间，第四条肋骨间隙位置的檀中穴。

　　三阴穴：脚踝外侧向上四指宽位置，反复按摩，可刺激荷尔蒙分泌。

　　怎样快速健康丰胸？按摩丰胸对于胸部有着常年性“小问题”的女士尤为“对味”。但是单纯的按摩丰胸效果不明显，在按摩的同时辅以营养丰富的美乳霜，不仅可以为胸部发育补充营养，还可以有效促使胸部自然二次发育，令胸部丰满迷人。咨询更多专业丰胸知识请添加WeChat：zyy36602！