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最美胸型图!怎么丰胸最快最有效

  胸部自古以来就是女人美丽性感的象征。它见证了一个女孩到女人,从青涩到成熟的过程。只要胸部变得更丰满漂亮了,整个人才能更自信更性感。而那些先天就是平胸的妹子该怎么办呢?怎么丰胸最快最有效?



  怎么丰胸最快最有效一:饮食调理


  要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。


  怎么丰胸最快最有效二:运动丰胸


  我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌,运动能够增加胸大肌,帮助我们的乳房第二次“发育”,增加乳房的“坡度”,令胸部更挺拔。


  游泳:游泳运动是运动丰胸的最佳方法,因为游泳的多数动作都是扩胸伸展运动,有利于丰满胸部的刺激,只要坚持正确的游泳姿势,一定能达到丰胸效果。


  瑜伽:瑜伽运动也是丰胸比较好的运动,瑜伽的许多简单动作都很利于扩展丰胸效果,只要能坚持,再加上丰胸食品的配合,效果更为明显,如木瓜及豆类等。


  健身:也可以通过健身运动的一些动作来达到丰胸效果,最好有专业教练指导,结合个人体质情况来定制一套丰胸运动健身动作,坚持锻炼一定会效果不错。


  怎么丰胸最快最有效三:按摩丰胸


  按摩可以促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,让乳房长大更丰满如搭配专业的丰胸产品会起到事半功倍的效果。


  推拿按摩


  怎么丰胸最快最有效?按摩丰胸手法如下:将双手和身体清洗干净,然后将身体擦干,赤裸上身。将按摩霜均匀地涂抹在乳房四周。将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,由下向上,由外向内推拿乳房,如此反复多次,至乳房微微发热即可。按照此方法坚持一段时间后,乳房下垂、扁平的问题将得到改善,长期坚持按摩,便可挺出丰满诱人的乳房。


  穴位按摩法


  找准能刺激胸部发育的穴位,简单的做一些穴位按摩,能很好的促进血液循环,进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位,每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方,天池穴位于胸部的两侧,极泉穴在腋下。


  怎么丰胸最快最有效?丰满的胸部是身材曲线组成的重要部分,胸部丰满了整个人都会自信不少。丰胸再也不是一个较为羞耻的话题,是现代女性对外形美的追求,代表着一种积极的生活态度。怎样丰胸最快最有效?把握以上几个好方法,丰满的胸部将随之而来.

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