胸下垂简直就是新手妈妈的灾难！最有效的方式就是不开刀人工韧带乳房提升术，如果不想手术的话也可以用以下方式，不过需要付出的时间和精力可能会比较多一点。针对性地有效改善乳房！添加WeChat：zyy36602给你丰满健康大乳房！
首先，你需要一款适合自己体型的内衣，
大部分下垂来自于年龄和穿了不适合自己尺码的内衣。
一方面加强运动，多吃些含胶原蛋白的食品。
另一面内衣一定要去购买专业品牌，这个钱省不得。
按摩霜加每天晚上按摩，扩胸运动，也有些效果。
非常爱美为您解答
改善乳房下垂的5秘诀
1.坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。针对性地有效改善乳房！添加WeChat：zyy36602给你丰满健康大乳房！
由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟。每天3次。
2.要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。
3.每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形。每组做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。
4.在洗澡时，可用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。
5.饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美。为了更精确的爱护好女性的乳房，在此我们为您提供丰胸专家为您一对一免费指导！针对性地有效改善乳房！添加WeChat：zyy36602给你丰满健康大乳房！