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产后妈妈如何快速丰胸?产后妈妈如何丰胸秘籍!

  每一个产后的妈妈,乳房都会或多或少的出现问题,如:乳房萎缩、胸部一大一小、乳头内陷等。针对这些问题,我们今天揭秘产后妈妈如何丰胸秘籍!


  1大豆异黄酮


  大豆异黄酮的化学构造与女性荷尔蒙的雌激素很相似,所以效果也接近。而且雌激素与维持女性魅力有很大的关系。添加WeChat:zyy36602获取免费一对一丰胸指导!让你的乳房丰满健康。



  含有大豆异黄酮的食物:味增汤、酱油、豆奶等。


  以丰胸着名的野葛根里含有的大豆异黄酮是大豆的40倍,另外还有葛根素成分。摄取野葛根可以促进女性荷尔蒙里的雌激素分泌,增加胸部的脂肪和乳腺发达。


  2硼


  促进雌激素分泌。大家对硼的印象可能会联想到防腐剂或半导体,但其实蔬菜或水果也含有硼。而硼的特征就是不耐热,所以煮熟之后很难摄取。硼可以促使雌激素活性化,并且强化骨骼。与胸部大并没有直接的效果!其实,以丰胸效果出名的野葛根或硼,都跟让胸部变大的效果没有直接关系。这两种成分都可以促进女性荷尔蒙的雌激素分泌,与丰胸有很大的帮助。


  含有硼的食物:高丽菜、生菜、豌豆、四季豆、花椰菜的茎、苹果、加州李、葡萄干、杏仁、花生等都含有硼的成分。


  硼的特征是加热容易流失,怕高温,所以生吃效果佳。做成沙拉来吃是吸收硼最好的方法,但为了不让手脚冰冷,可以一边喝点姜汤等热食来预防。


  3蛋白质


  身体制造血或肌肉时最不可欠缺的营养素。甚至还能帮助激素分泌。不只有动物性蛋白质,也请多摄取植物性蛋白质来均衡营养。能够让女性荷尔蒙的功能更活性化,是对丰胸很重要的营养素。


  含有蛋白质的食物:


  动物性蛋白质肉类、乳制品、起士、鱼类、植物性蛋白质豆类、豆腐、纳豆、毛豆等


  4胺基酸


  可以分解蛋白质的胺基酸,比蛋白质更快吸收。


  含有氨基酸的食物:豆腐、鲔鱼、绿茶等


  5维他命A


  有保护皮肤或黏膜正常运作的机能。用油炒的时候吸收率会更高!不但可以让胸部更丰满,胸口的皮肤也会闪亮闪亮哦!


  含有维他命A的食物:起士、红萝卜等



  6维他命E


  谈到过氧化脂质是引起老化的物质,而可以抑制这个物质的维他命E不足,会引起黑斑,血液循环变差。所以不只为了让胸部更饱满,保持年轻也要多摄取含有维他命E的食品。


  含有维他命E的食物:南瓜、花生等


  7维他命B6


  在雌激素(女性荷尔蒙)的代谢中是不可欠缺的营养素。


  含有维他命B6的食物:秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、香蕉


  8维他命B12


  促进食欲,有帮助蛋白质或脂质、醣质代谢的作用。


  含有维他命B12的食物:海苔、起士、花蛤


  简单来说,要丰胸的话最重要的就是饮食健康并且均衡的适度摄取营养。要靠饮食来增进胸部发育时,多摄取含有可以刺激雌激素或着是黄体酮等女性荷尔蒙分泌的食品会有帮助哦~添加WeChat:zyy36602获取免费一对一丰胸指导!让你的乳房丰满健康。


  

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