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超简单5个瑜伽动作,能丰胸美容!

  【丰胸美容】女性都想有一个魔鬼诱人的身材,但是不是每个人都是魔鬼诱人身材的人。有的人胸部不够丰满,有的体重太胖,这些都是决定你身材好不好看。下面小编我就来教大家一套丰胸瑜伽



  No.1


  【丰胸美容】手合掌,使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5秒钟后放松。重复10次左右。这样可以扩展你胸部的。


  No.2


  【丰胸美容】将两只手撑着地上,然后慢慢的抬起臀部,肩膀要向后推。在把左脚慢慢向上抬,慢慢向下还原。做完一套下来,在做右脚同样做法。


  No.3


  【丰胸美容】双脚打开与肩膀平衡,双手慢慢抬高,双臂继续向后伸展,做到弯腰姿势,同时胸部向前推。


  No.4


  【丰胸美容】双膝并拢跪于地上,双脚慢慢向后抬起,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位。


  No.5


  【丰胸美容】平躺在垫子上,双手握矿泉水瓶)伸展放在身体两侧,慢慢将双臂伸直向头上方拉伸,手臂垂直胸部,肘关节向内侧收紧。如此循环12-15次,重复3组。咨询更多专业丰胸知识请添加WeChat:zyy36602!

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