每个女人都想拥有丰满傲人的s身材，撑的起漂亮衣服，从而吸引异性的眼光，有一句话说的好，女人的打扮从来不是给自己看的，而是为了接受大家羡慕目光的，但现实生活中却有很多胸小扁平的美女们还在为怎么能丰胸，怎样丰胸效果好而发愁。
怎样快速让乳房变大，胸小妹子想变大赶紧学起来。
一、良好的睡眠质量很关键
女性不规律的睡眠习惯对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间不仅能够养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
二、维生素可以丰胸
(1)维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。(2)维生素B群有助于雌激素的合成，富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。(3)维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物有香蕉、苹果等。(4)维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
温馨提示：补充维生素算是很有效的丰胸的方法,尤其是人体内有足够的维生素C，便能维护人体抵抗力，如果维生素不足，就易导致抵抗力下降，所以维生素C减肥法得到更多人的重视，不再一味地追求瘦，营养充足更重要。
三、穿合适的内衣
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内衣是女人最不能缺少的东西，因为内衣可以帮你把小胸变成大胸。只要你选择到合适的内衣，丰胸效果还是不错的。娇小胸型的女性在选择内衣的时候应该选用上薄下厚的这类内衣，也就是在内衣罩杯上缘有沉淀，厚度由下往上减。这类内衣能将乳房很好地向上托提升，使胸型娇小的女性在视觉上拥有完美的胸型。
四、搭配丰胸霜按摩
对于先天小的妹子来说按摩是相对方便有效的了，不妨在按摩的过程中搭配美乳霜，这样乳房的营养补充的才更充分。作为新时代的女性，就要解决胸小怎么变大这个问题。
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无论做什么事情坚持是最重要的，丰胸也是一样的，不仅我们要选对好的丰胸产品，还要有坚持到底的心，不能半途而废的，这样才能看到效果，胸部自然挺起来，自信也会随之而来的。为了更精确的爱护好女性的乳房，在此我们为您提供丰胸专家为您一对一免费指导！针对性地有效改善乳房！添加WeChat：zyy36602给你丰满健康大乳房！