人总是要在经历中成长，年轻时候觉得胸小穿衣服好看，胸小没什么烦恼的。但是到了社会上才发现，拥有一个丰满的胸部竟是拥有如此之大的便利性，自己的百番努力可能还比不过丰满的美女的一句话。可是当自己明白胸部的重要性的时候，最佳的胸部发育期已经过去了，这时我们要怎样才能使胸部丰满起来呢？丰胸最有效的方法是什么？
丰胸最有效的方法一：给胸部发展的空间
为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩？胸部发育较早会为此而难为情，常常束胸？健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，即缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。美胸专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的Bra，以留给乳腺细胞充分的“呼吸”空间。让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。对于胸部娇小者，厚衬下厚上薄的3/4罩杯内衣，能集中托高胸部，塑造丰满自然的胸部曲线，但如果你的胸部平坦到了一定地步，全罩杯则是最上上之选，全罩杯的密合度较佳，弯腰的时不易发生罩杯篓空的情况。
丰胸最有效的方法二：摄取足够的营养
我们早已告别了那个吃不饱，穿不暖的年代。但是很多女生依旧会出现胸部发育不良的问题。究其原因就是偏食和减肥带来的，害怕肥胖而盲目的节食、挑食，饮食方面只吃素菜，不吃鱼肉荤菜使体内脂肪量低，并导致维持新陈代谢的营养不够，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场。想要让胸部变得丰满，摆脱飞机场，就要学会摄取足够的营养，才能将更多的养分带到胸部。女士丰胸的方法就是多服用维生素E，每天吃一定量的含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，有利于激素分泌，有助乳房发育和维持其丰满与弹性。多补充胶原蛋白，含有丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等，营养乳房，不增肥。以上营养均可用波斯丽尔代替。
丰胸最有效的方法三：睡前按摩10分钟
很多女生丰胸都是从饮食开始的，可坚持一段时间会发现饮食丰胸除了让身材变大了，丰胸效果并不直接。按摩就不同了，只要掌握正确的按摩方法，每天睡觉前坚持10分钟左右，不仅能促进胸部血液循环，而且还能感觉到乳房的反应，好像成长ing！按摩过程中结合国家批准丰胸产品波斯丽尔可以快速促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进起支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。现在就快来学习女生丰胸的按摩方法吧。
1、在丰胸按摩前重要的当然是要做好准备工作，好的开始是成功的一半嘛。女生丰胸按摩最好的时间点是在洗澡之后，这时候皮肤的吸收能力是最好的。洗完澡后擦干身体身体，将护理霜均匀地涂抹在乳房上。
2、双掌手指分开放在的乳房底部，接着从下往上慢慢地向乳头方向推。然后双掌再慢慢的呈放射状，围绕着乳房向外推，重复30次。
3、手掌分别罩住乳房，接着以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈，一直到胸部外围，然后再逆时针画圈回来。重复30次。
4、用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。
胸小的姐妹们，与其自怨自艾抱怨自己的胸部太小，不如按照以上几个丰胸的好方法，抓紧时间行动起来。咨询更多丰胸最有效的方法请添加WeChat：zyy36602！