产后胸部的下垂缩水，不仅让很多宝妈魅力尽失，就连自信心也会大打折扣。如何丰胸成了困扰很多女性的一个难题。
产后胸部的下垂缩水，不仅让很多宝妈魅力尽失，就连自信心也会大打折扣。如何丰胸成了困扰很多女性的一个难题。女人都爱美，这是天性，任谁都不能接受产后胸部缩水的情况。那么产后怎么丰胸效果好呢？别着急，小编这就整理了几个产后丰胸的方法，让你迅速恢复迷人身材。添加WeChat：zyy36602获取免费一对一丰胸指导！
产后怎么丰胸效果好一、食疗丰胸
1、蛋白质--增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。
2、豆类--豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多MM钟爱的。产后怎么丰胸效果好？
产后怎么丰胸效果好二、多做美胸运动
由脂肪与乳腺形成的柔软胸部，当停止哺乳后，乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多，结果导致乳房塌陷，下垂也是无可避免。锻炼可支撑乳房的胸肌可以让胸部看着更为突出饱满。
方法如下：手腕朝内，伸直肩膀打开背肌，端正姿势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。
产后怎么丰胸效果好三、按摩丰胸
最后，小编建议产后妈妈要经常对胸部做按摩。因为产后哺乳的需要，许多宝妈为了方便省事，就索性不戴胸罩了。这样是不对的，如果长时间乳房没有必要的支撑，胸部很可能会出现松弛下垂的情况，再加上平时一些错误的哺乳习惯，都会影响乳房的正常发育生长，所以这时进行一些必要的胸部按摩是一个不错的丰胸选择哦。
按摩丰胸手法如下：将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，由下向上，由外向内推拿乳房，如此反复多次，至乳房微微发热即可。产后怎么丰胸效果好？按照此方法坚持一段时间后，乳房下垂、扁平的问题将得到改善，长期坚持按摩，便可挺出丰满诱人的乳房。
作为女人，我们一定要时刻保持自身的美丽。丰胸其实并不是一件难事，只要能找对合适的方法，选对合适的产品，胸部就一定可以变得丰满起来。产后怎么丰胸效果好，添加WeChat：zyy36602获取免费一对一丰胸指导！