【产后乳房下垂】早就听说有80%的女人生完孩子后，胸部会出现下垂、变形、萎缩等情况，因此产后怎么才能丰胸应该令不少产后妈妈烦恼不已。今天小编就给大家分享几个产后丰胸的最佳方法，让你产后轻松丰胸，做一个妩媚辣妈！
一、正确哺乳
【产后乳房下垂】产后这个阶段胸腺发育旺盛，为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确，几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部，这不仅能让喂养角度更合适，也能有效预防胸部变形。添加WeChat：zyy36602获取免费一对一丰胸指导！
二、坚持运动
【产后乳房下垂】产后坚持运动是每个宝妈要做的，这里给大家推荐快速有效的运动丰胸法——夹书丰胸。
【产后乳房下垂】具体做法是:在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
三、常沐浴
【产后乳房下垂】要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴的时候，注意动作要轻柔，尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。
四、勤按摩
【产后乳房下垂】乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病和形状不佳，是妈妈们一定要勤快做的练习。
【产后乳房下垂】作为女人，生了孩子，也要注意自己的仪表，千万不能从此沉迷于照顾孩子的世界里，从而不修边幅。记住，在所有家庭关系中，夫妻关系最为重要！因此，不管为了孩子，还是为了你们的夫妻关系，你都要很好的处理好自己的仪表。毕竟，做一个美女，做一位辣妈，还是很招人喜欢的！所以，一定要学会产后丰胸，将产后缩水、下垂、变形统统摆脱！做一个令自己骄傲的妈妈，女人！添加WeChat：zyy36602获取免费一对一丰胸指导！