女性身材的分水岭是在怀孕期间，生孩子前身材宛若时尚名模，生孩子后身材开始变得臃肿不堪，胸部也开始变得下垂。这其中的落差感可想而知，于是各位宝妈都纷纷想各种方法来恢复自己的身材，保养自己的胸部。那么产后胸部下垂怎么办？如何让胸部恢复的如产前般的饱满紧致。
产后胸部下垂怎么办？一：坚持穿戴内衣
很多产后的女人都会觉得不需要穿戴内衣，因为经常需要喂养宝宝，所以就会非常的麻烦，其实产后一定要养成穿内衣的习惯，这样不仅可以帮助塑形，主要是预防胸部下垂的情况，而且产后的乳房也会随时改变，所以对于内衣的尺码也要定期改变，不要穿戴太过于紧身的内衣，不然对于乳房的发育也会造成影响，而太宽松的内衣会造成胸部下垂，所以尺码一定要合适。为了更精确的爱护好女性的乳房，在此我们为您提供丰胸专家为您一对一免费指导！针对性地有效改善乳房！添加WeChat：zyy9804531给你丰满健康大乳房！
产后胸部下垂怎么办？二：给胸部增添营养
胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。尤其多吃瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等食物会又意想不到的效果。这些食物含有丰富的维生素B和维生素E，我们都知道B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。而雌激素分泌增加时，我们的胸部就会增大变的丰满，所以食补是一个不错的产后丰胸方法。
产后胸部下垂怎么办？三：运动丰胸
适量运动以及按摩同样是可以起到丰胸的作用的，乳房虽没有肌肉组织，但是锻炼可以使胸大肌发达，胸部看着就更更加突出饱满。按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大更丰满。断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
产后胸部下垂怎么办？四：按摩丰胸
丰胸就一定离不开按摩了，按摩可以刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加饱满更有弹性，不过按摩也是讲究手法的，以下为您介绍最有效的两种：
方法一：推拿按摩
按摩丰胸手法如下：将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将按摩霜均匀地涂抹在乳房四周（避开乳头）。将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，由下向上，由外向内推拿乳房，如此反复多次，至乳房微微发热即可。按照此方法坚持一段时间后，乳房下垂、扁平的问题将得到改善，长期坚持按摩，便可挺出丰满诱人的乳房。
方法二：穴位按摩法
产后胸部下垂怎么办？找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
产后的宝妈大多因忙碌而疏于对自己的打扮，当意识到容貌以及丰满对于自己的重要性的时候，才开始行动起来。产后胸部下垂怎么办？产后是最适合丰胸的时候，女人什么时候都要美美的，不要因懒惰而错失一个好身材，记住以上几个丰胸的好方法，相信一个饱满的酥胸，性感的身材将离你不远。咨询更多专业丰胸知识请添加WeChat：zyy9804531！