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四个快速丰满乳房的方法,让自己惊艳一生

更新日期:2019年11月3日

  对于一个女性来说,如果你没有好的长相,也没有好的身材,那无疑是失败的。做为一个新世纪女性,你可以没有倾国倾城的容貌,但必须拥有一副好的身材,大胸的点缀自然是必不可少的!今天小编为大家带来了快速丰胸的方法,爱美的你值得拥有!四个快速丰满乳房的方法,让自己惊艳一次!@_@


  四个快速丰满乳房的方法一、扩胸运动



  扩胸运动不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病,女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。所以久坐的们,扩胸运动是你们的优质选择。扩胸运动可以多角度锻炼你的胸部肌肉。坚持每周训练两次(在不同天做)、保证运动前后的热身、放松和舒展运动,让你拥有一个丰满、曲线分明的胸部。添加WeChat:zyy9804531给你丰满大乳房!


  扩胸运动方法:1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;


  2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。


  四个快速丰满乳房的方法二、瑜伽丰胸操



  以下四个动作为一组,每天做三到五组。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧!


  1、将双手并拢放在胸部下方,使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置,然后整个手掌向胸部两侧拉起,同时在腋下轻压两下;


  2、,抬起左手臂,用右手握住手臂,从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。


  3、将左手放在左胸的斜下方边缘,接着用右手向上向里推动胸部。推动时,要用大拇指下手掌肚的侧面,然后换只手重复此动作。


  4、用食指和中指,稍用力按压胸部边缘,然后放松。注意在按压时,力度控制在能感觉微微酸胀即可。


  四个快速丰胸的方法让自己惊艳一生


  四个快速丰满乳房的方法三、沐浴健胸按摩


  沐浴不仅仅是清除汗水、污垢,更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩,改善局部血液循环,使乳房组织发生形态变化。沐浴后擦上适量的美乳霜按摩胸部,可使胸部皮肤光滑润泽,富有弹性。


  乳房沐浴按摩方法:在浴缸内放入浴水,调至四十度左右,较人体温度略高为宜。进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房。开大喷头,边刷边冲洗乳房。如果乳房过小,可用毛巾交替做冷敷和热敷,十分钟交换一次。如果乳房过大,则用冷水冲浴。


  四个快速丰满乳房的方法四、乳房按摩


  一只手放在乳房的下侧,从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧,从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行,共按摩20次。乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌,促进乳房的发育,起到隆胸的作用。同时还可以活血理气,加强乳房部位的血液循环,使乳房组织获得更多的营养,乳房就自然丰满起来啦。


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