乳头内陷是一种正常的生理现象。不要灰心，一定要多尝试，相信自己可以亲喂宝宝。
图1是正常的乳头形状，图2的乳头是扁平的（扁平乳头并不罕见）。宝妈们可以如图3所示，用拇指和食指夹住乳晕部分，并向下按压。
如果乳头能向外挺出，那就不需要担心了。如果乳头反而向内缩，那就是名副其实的乳头内陷了。
其实，妈妈的双手同样是对付乳头内陷的利器。
用吸奶器帮助牵拉乳头前，妈妈可以先用手轻轻将乳头拉出，再配合吸奶器的牵拉，效果很棒！
涨奶时，乳房变得又硬又肿。这种情况下，宝宝衔乳会更加困难。妈妈可以用手指轻轻按压乳头周围的区域，使之变得柔软。宝宝衔乳会更容易些。
另外，宝宝的衔乳姿势一定要正确——让宝宝的小嘴含住大部分乳晕。宝宝衔乳成功后，妈妈还可以用手把乳房其余部分往回拉，助宝宝一臂之力。针对性地有效改善乳房！添加WeChat：zyy9804531给你丰满健康大乳房！专为乳房产后下奶、偏小、下垂、缩水、松弛、乳晕黑暗的女性精心设置。