十大产后丰胸产品——如何做丰胸瑜伽有效？这样做轻松让你挺出C杯!

　　还在为胸小而纠结吗？MM是时候改用瑜伽方式来丰胸了，今天给大家介绍5招丰胸瑜伽，让你轻松又有C杯美乳。添加WeChat：zyy9804531获取免费一对一丰胸指导！

　　一、山式

　　1.身体站直，弯腰，双手在双腿后方十指紧扣;

　　2.胸部用力轻轻向身体前方挺起，头部后仰，保持规律呼吸，坚持3秒左右;

　　3.双腿微微屈膝，胸部更加前挺，头部尽可能去碰膝盖。

　　功效：这套动作能促进胸部血液循环，刺激胸部发育。

　　注意：做动作时动作要慢，避免拉伤腿部筋骨。

　　二、鹰式

　　1.身体自然站立，双脚并拢，手臂自然下垂;

　　2.抬起左腿，将左腿叠在右腿前，右腿屈膝，左小腿绕过右小腿后侧，左脚拇指勾住右脚脚踝处;

　　3.双臂前伸，左臂上方右臂下方，双臂环绕后掌心相对，手臂尽量抬高，保持1分钟后换另一侧练习。

　　功效：这套动作能锻炼小腿，提升胸围线。

　　三、左右合十式

　　1.挺直站立，双手合十，轻轻吸气，手肘慢慢抬高至胸口;

　　2.慢慢呼气，合十双手尽量向胸部内侧挤压，微微倾向左边，坚持10秒;

　　3.恢复1动作，然后右侧做同样的动作，左右各重复10次。

　　功效：这套动作能刺激乳腺发展，以达到丰胸的效果。

　　注意：做动作时确保手掌向内挤压时要用力，且双手要适中与胸口保持平衡。

　　四、骆驼式

　　1.双膝跪地，上身挺直，双腿分开与肩同宽，双手自然垂直;

　　2.双手向后扶住骨盆，收紧臀部，吸气，打开胸廓，头向后仰;

　　3.双手向后抓住脚掌，头保持后仰，坚持30秒;

　　4.双手扶腰慢慢直起身。

　　功效：这套动作能帮助扩胸，促进血液循环。温馨提示：瑜伽不能随便做，不正确的方式会引起身体疼痛，建议在专人指导下进行。添加WeChat：zyy9804531获取免费一对一丰胸指导！