女性在产前产后体型会发生很大的变化,特别是胸部。不少女性在生下宝宝后，都会发生胸部下垂的现象，所以产后如何丰胸就成为许多女性面临的一大问题。今天小编为大家整理了一些产后丰胸秘籍，只要按照以下方法坚持做，相信很快就能恢复傲挺的胸部，怀孕后怎么预防胸部下垂？做个美妈咪！
怀孕后怎么预防胸部下垂？一、食物
维生素B是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
怀孕后怎么预防胸部下垂？二、喂奶
对正在哺乳期的准妈妈而言，美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。因此，喂奶时要注意保持两个乳房交替喂奶，这样才能养成正确喂奶的好习惯，如果宝宝偏爱一侧的乳房，喝的次数多的那一侧，就会变大，而另一侧因为不常吃，就比较小。所以一定要注意两侧乳房交替哺乳。添加WeChat：zyy9804531给你丰满大乳房！
怀孕后怎么预防胸部下垂？三、文胸的佩戴
建议各位准妈妈选择合适的产后塑身专用的文胸，这样可以在哺乳期结束后开始使用，此类文胸可有效集中托高乳房，使胸部挺立修饰胸部曲线。注意文胸肩带的拉力和罩杯的弹性力，选择采用软性钢丝的文胸，可以防止产后乳房下垂。
怀孕后怎么预防胸部下垂？四、产后运动
平时还要做锻炼胸部肌肉的运动，比如扩胸运动、双臂上举、游泳(特别是蛙泳)、划船，跑步等运动，可以锻炼胸大肌和胸小肌，这样才能使乳房更丰满。
怀孕后怎么预防胸部下垂？五、睡姿
产后准妈妈要注意睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，从而影响胸线的恢复。
怀孕后怎么预防胸部下垂？六、按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢。放在对侧乳房上，以乳头为中心，以顺时针的方向由乳房外侧向内侧划圈按摩，两侧的乳房需要各做10次。这种方法可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养，而且还有利于雌激素的分泌。
怀孕后怎么预防胸部下垂？想要丰胸的妈妈们，还在为苦苦找不到有效的丰胸方法烦恼吗?看了以上小编盘点的产后丰胸秘籍，相信你就知道该如何丰胸了，那还不赶快行动吗?你离美妈咪只有一步之遥哦！添加WeChat：zyy9804531给你丰满大乳房！