断奶后妈妈如何丰胸？断奶后丰胸的食疗方法

　　许多宝妈都有一个共同的苦恼，即给宝宝断奶后自己的胸部会变小或者出现下垂、变形的现象，究竟如何能够在断奶后丰胸呢？

　　断奶后丰胸的食疗法

　　1、多吃B族维生素食物

　　促使乳房更加美丽的原因是雌激素的分泌增加了，而B族维生素恰好能够促进雌激素的生成，所以富含这类营养的豆类食物就应该多吃。针对性地有效改善乳房！添加WeChat：zyy9804531给你丰满健康大乳房！专为产后下奶、乳房偏小、下垂、缩水、松弛及乳晕黑暗的女性精心设置。

　　2、多吃富有胶质的食物

　　海参、猪脚、蹄筋等都富含胶原蛋白，传说丰胸效果明显，适当补充对乳房有益。

　　3、多吃种子、坚果类食物

　　这类食物富含卵磷脂和蛋白质，比如黄豆、花生等都是良好的丰胸食物，它们还能够促进乳房的发育。

　　4、木瓜丰胸

　　木瓜是最好的丰胸水果，与牛奶搭配效果更佳，用木瓜和牛奶榨汁，既是一款美味甜品，又是一道滋补佳品。

　　5、甜酒酿蛋

　　每天早晚各吃一碗甜酒酿蛋，据说养颜又丰胸，主要是因为酒酿中含有丰胸的成分。

　　断奶后丰胸的其他方法

　　1、戴合适的胸罩。

　　胸罩要坚持戴，就算是哺乳期也不能放弃，否则乳房会明显下垂，另外胸罩的选择也要注意大小和款式。

　　2、经常按摩乳房

　　宝妈自己确定一个时间，每天坚持在这个固定时间里对两侧乳房进行按摩，既促进血液循环，又增加雌激素分泌。针对性地有效改善乳房！添加WeChat：zyy9804531给你丰满健康大乳房！专为产后下奶、乳房偏小、下垂、缩水、松弛及乳晕黑暗的女性精心设置。

　　3、沐浴乳房

　　宝妈洗澡时使用花洒冲洗乳房，最好先用冷水冲一会儿，再用热水冲一下，如此交替进行，有助于促进乳房血液循环。

　　4、运动健胸

　　参加体育锻炼尤其是胸部肌肉的锻炼，不仅使胸大肌发达，而且促进乳房丰满。

　　重点提示：有些宝妈断奶后急着恢复完美身材，使用药物进行快速丰胸，此举不可取，利用食物和运动进行丰胸才是最健康的方式，当然，还需要一定的毅力坚持下去才会有效果。针对性地有效改善乳房！添加WeChat：zyy9804531给你丰满健康大乳房！专为产后下奶、乳房偏小、下垂、缩水、松弛及乳晕黑暗的女性精心设置。